LindaW
Linda heter jag, ett hälsofreak med friskvårdsterapututbildning i ryggen som för tillfället är bosatt i Los Angeles, Hollywood där jag förutom sugit åt mig hälsotrenderna pysslat med musik – främst i form av sång och dans. Mycket dans! Jag kommer blogga om mina favorit hälso/träning och skönhetstips samt en del om Hollywoods uteliv! Ni kan även läsa om mitt liv i Los Angeles på lindawering.blogspot.com
Hemsida: http://lindawering.blogspot.com
Inlägg av LindaW
Ännu en lyckad partykväll i West Hollywood
6 Mar 10
Jag, Linky och Fredrika hade en jättelyckad kväll ute i WeHo på klubb Voyeur. På torsdagar är det en av dom ställena som “gäller” i Hollywood. Jag tog inga bilder eftersom det är en privat klubb med fotoförbud, annars hade det blivit riktigt roliga partybilder en sån lyckad kväll! Hollywood kändisar som också gillade Voyeur denna torsdag var Jamie Foxx, Entourage-stjärnorna Kevin Connolly och Domenick Lombardozz, skandalstjärnan Jordan Price, Pauly Shore, Nicole Narain bland annat.
Ikväll kommer Teddy’s vara bra, (på Roosevelt Hotel i Hollywood). Nu ska jag ta en powernap, laga en god middag och sen göra mig redo inför ännu en grym utekväll!
Kram på er!
Linda
-
- Linda & Linda
Utekväll i Hollywood
4 Mar 10
När jag och Linky lite halvtrötta bestämde oss för en spontanutekväll till Playhouse hamnade vi istället på årets bästa party! Grammy Nomination Celebration party, Data Awards. Några hippa L.A tjejer frågade om vi ville med dit, och det visade sig att vi gjorde helt rätt som var spontana och hakade på! Vi kände oss jätteglidiga när vi hakade på tjejerna och deras producentkompis som stod på listan förbi den enorma massan in på stället. Väl inne fick vi en del celebrity spots och träffade Malin Åkerman och Chad Micheal Murray.
Det var den grymmaste festen/konserten jag sett på länge! Kelis, Black Eyed Peas, Kelly Rowland, Will.i.am och David Guetta var det som uppträdde på stället. Riktigt riktigt grym konsert! Speciellt när David Guetta spelade musik från sitt senaste album, vi var de första som fick höra den tydligen 
‘The Data Awards are recognizing some of the world’s dopest dance djs and producers,’ citerar Will.i.am. Jag håller verkligen med! Sjukt bra var det!!
Fashion in L.A
4 Mar 10
Omöjligt att som tjej inte bli inspirerad av mode, trender och kläder när man strosar längs Melrose Ave och Rodeo Drive här i Los Angeles. Jag hade shopping och mode i huvudet hela eftermiddagen efter att ha varit i WeHo hela dagen..
Satt uppslukad i L.A s fashion and lifestyle magazine hela kvällen hihi.
Tips på inspirerande mode websites och bloggar:
Ecostiletto.com
Bor man i L.A är det svårt att missa att senaste trenden är Eco. Den här sidan uppdaterar dagligen eco mode, skönhetstips, livsstil och kändisnytt. Grym sida!
Stylesight.com
Om ni, liksom mig inte har möjlighet att hoppa från Paris till Milan till Japan över en weekend är den här sidan fantastisk! Här visas allt som vi kommer att få se nästa säsong och framöver.
Thesartorialist.blogspot.com
En riktigt “fashion- spotting” blog.
Bloggaren är en fotograf, Scott Schulman.Han är på typ alla mode meckan som finns runtom i världen, måste kollas in om man gillar mode!
Shopdiavolina.com
Har en personal shopping service och svarar på modefrågor via mail, om man har en style emergency någongång är det bara att maila experterna här 
Fashiontoast.com
Blev inspirerad av bloggaren, Rumi Neelys sköna stil.
Modetips från L.A
Shoppa efter DIN kroppstyp:
Det är lätt att köpa kläder du älskar eller som dina vänner säger är fina, men om ett plagg inte sitter perfekt – oavsett pris gör du dig själv en björntjänst. Den kommer damma i garderoben, lovar.
Hellre Chic än trendig:
LA är känt för att vara extremt trendig. Men det är bättre att spendera pengarna på ett stilrent och mer “chic” plagg än ett trendigt som kommer vara ute nästa säsong.
“Live LA, shop LA”:
Skönt uttryck. Du kommer hitta mer unika plagg i små boutques och vintage butiker än stora köpcenter.
Mina smultronställen i Los Angeles
3 Mar 10
Hälsa:
L.A må vara en del av USAs mardrömsland när det gäller hälsa (all ohälsosam mat och lite motion) men i L.A bor ju alla kändisar så det är även hög kvalitet på det som är trendigt inom skönhet och hälsa: yogacenter, danscenter, spa, vegan/raw food/organiska restauranger och matbutiker. Älskar det, helt fantastastiskt!
Några av mina L.A hälsofavoriter:
Pink Iron http://www.idahollywood.com/
IDA http://www.idahollywood.com/
Golden Brigde Yoga
Melrose Pilates
Trader Joe’s
Whole food store
Erewhon Natural Food Market
Farmers Market, The Grove
Jamba juice
Urth Caffé
Stränderna:
Helt underbara långa, vita stränder som är så enormt stora att oavsett hur mycket människor det är finns det alltid plats för att dra sig undan och bara njuta av havets bris eller den vackra solnedgången.
Favoriter:
Venice, Newport och Malibu beach
Utelivet:
Grymt helt enkelt. Om man är på rätt ställe, ser bra ut eller känner rätt personer vill säga. Annars blir en utekväll i Los Angeles lätt en katastrof 
Mina favoritställen:
Teddy’s
Voyeur
MI-6
Bardot
Skybar
Myhouse
Roosevelt Hotel
Shopping:
Shoppingen här är fantastisk!
Melrose Ave: Mysiga gator med trendiga butiker, favoritkändisstället Fred Segal och mycket Vintage. Löv it!
Beverly Center: Har allt ett köpcenter ska ha. Är enormt. Bästa!
The Grove: Mysigare shoppingställe finns inte! Måste besökas om man är i Los Angeles.
Rodeo Drive: Även om jag inte har ekonomin är det kul att leka Julia Roberts och strosa runt i alla superfancy butiker.
Vintagemarknad: Varje söndag är det en fantastik vintagemarknad på Fairfax, nära Melrose Ave
The Hills:
Man måste ta sig upp i Hollywood Hills om man är här, med bil eller hika. Griffith Park är riktigt fint. Otroligt mäktig utsikt över Los Angeles och Hollywoodskylten, och jättevackra hus att titta på. Helt otroligt underbart..
Boendestandard:
Det snarare regel än lyx att det ingår gym, pool och jacuzzi i lägenheterna här. Jag klagar inte..
Vädret:
Sunny L.A, behöver jag säga mer ?!
Frisörsalonger:
Jag har hittat så fantastiskt proffsiga frisörer här!! (Bland annat blivit klippt av Brad Pitt, Lindsay Lohan och George Clooneys frisörer.)
Finare i håret än någonsin! (ångrar dock min spontanta go back 2 dark flipp men annars så.. Kommer vara såå kräsen när det gäller frisörer nu!
Öppna, avslappnade människor:
Även om det finns mycket L.a stereotyper här så är människorna generellt så laid back, sociala och hjälpsamma. Älskar att mjukiskläder alltid funkar. Har praktiskt taget bott i alla mysiga college tröjor, gympa skor och träningsbyxor, älskar det!
Musik- Mecka:
Varit så otroligt roligt att få hålla på med musik här i Los Angeles, helt helt rätt ställe om man har passion för musik!! Vare sig det handlar om att gå på konserter, kolla in musikbutiker, producera, sjunga, leta bandmedlemmar, få inspiration.. Allt finns- och det är hög standard!!!
Bästa skönhetsmaten!
16 Feb 10
Visst stämmer det att skönhet kommer inifrån! Det strålar verkligen om en på ett helt annat sätt när man tar hand om sin kropp genom motion, sömn, skratt och rätt kost.
Här kommer mina favvolivsmedel som får hela dig att stråla!
Skaldjur
Innehåller massa zink som är bra mot acne och boostar immunförsvaret. Sen är det inte helt fel att de är näst intill fettfria och proteinrika som gynnar figuren.
Kronärtskocka
Eftersom den är så antioxidantrik (alla vet säkert vid det här lagret att ju mer antioxidanter- desto bättre för både vår in och utsida eftersom de hindrar kroppens celler från att åldras. Vilket säger sig självt att det motverkar cancer, rynkor m.m.) Kronärtskocka är rena detoxkuren dessutom, renar kroppen från massa gifter.
Bär
Finns inte mycket bättre anti-rynk metoder än att frossa i C-vitamin och antioxidantrika bär. Helt fantastiskt gott är det ju också, så ät hallon, jordgubbar, blåbär..Så mycket du vill- och bli snyggare och friskare på köpet. Hallon sägs även öka fettförbränningen lite och blåbär innehåller lutein som ger klarare ögonvitor, bra va?
Acai
Är superinne (äntligen) här i Los Angeles, riktigt skönhetsbär som har massa antioxidanter och även omega-3 fettsyror. Jag testade att dricka en matsked ren koncentrerad acaijuice i en månad, min hy blev så mycket finare!
Lax
Äter lax var och varannan dag, alla vet ju att fisk är nyttigt och just lax är ju en av de fetaste fiskarna (supernyttiga omega-3 fett) som ger finare hy, ökar fettförbränningen, mättar bra och dessutom skyddar mot hjärt och kärlsjukdomar och ger rätt byggstenar till hjärnan. När jag det är festdax och vill känna mig slimmad men samtidigt känna att jag ätit ordentligt så jag orkar en lång dansnatt äter jag nästan alltid en rejäl portion lax med massa grillade grönsaker. Grymt bra!
Öl
Ni hörde rätt mina vänner! Det stämmer faktiskt att håret blir friskare, tjockare och starkare av öl. Jag hade en hänga-på-söder-uteserveringar-och-dricka-öl period för två år sen- har aldrig haft glansigare och tjockare hår! Men tyvärr är ju alkohol överlag ingen hit skönhetsmässigt, så satsa på öljäst tillskott istället hihi
Morötter
Vad jag frossar i morötter! Inte nog med att de mättar bra, deras innehåll av betakaroten ger en snyggare solbränna och friskare ögon! Det funkar faktiskt!
Mango
Sjukt gott. Sjukt nyttigt. Nästa gång du blir sötsugen framför TV,n: testa att skära upp en Mango, stillar sötsuget och är fullproppat med vitaminer och fibrer.
Gurka
Mest för att det innehåller så mycket vatten. Vatten är skönhetsmedlet nummer ett! Slimmar, ger friskare hy, förhindrar celluliter och ökar förbränningen.
Vattenmelon
Liksom gurka, är väldigt utrensande också!
Grönt, vitt samt örtteer
Fullproppat med antioxidanter. Testa Drakens gröna te, som är extra bra för matsmältningen eller någon av alla kryddiga yogiteer som har otroliga effekter på hälsan.
Hollywood Detox Yoga
16 Feb 10
Back on track med yoga!
Kom av mig helt innan jag kom hit, men nu har jag äntligen hittat nåt lättillgängligt så jag kan få in en rutin; Detox yoga i Hollywood på måndagar och Hatha yoga här i Oakwood på onsdagar- yeey!
Saknar verkligen den underbara spirituella yogan jag gick på varje dag i Thailand- men är ju helt yogafrälst så man tager vad man haver
Yogafrälst
Första gången jag testade yoga HATADE jag det. Stel som en pinne (och då är jag ändå dansare) försökte jag klumpigt hänga med den hurtiga smidiga yogainstruktörens ”å så upp i hunden..strääck ut i katten.. Solhälsning..månhälsning..” Massa konstiga positioner som bara var obekväma och förvirrande. Så skulle man tydligen ANDAS djuupt samtidigt som man försökte stå rätt i dom konstiga ställningarna.
Sen en meditation och avslappning på slutet där jag bara låg och funderade över vad jag skulle laga till middag, planerade ekonomin, morgondagen eller något annat som låg längre fram i tiden. Efter passet kände jag mig SÅ otillfredställd! Jaha tänkte jag, inte svettig eller det minsta trött (jag älskade och var van vid sporter där jag ger järnet och verkligen tar ut mig- springa, dansa eller styrketräna) efter yogan kände jag mig bara ännu mer klumpig och osmidig som inte klarat av alla konstiga positioner och samtigigt stressad eftersom sista halvtimmen bara bestod av ”flumflum” avslappning som ”tog min tid”. Näe, tacka vet jag ett rejält pass på gymmet! Någon som känner igen sig?
Men sen i samband med utbildningen till friskvårdsterapeut och ett stort intresse i allt som har med hälsa att göra blev jag väldigt öppen för att testa olika träningsformer och aktiviteter. Så då bestämde jag mig för att ge yoga ett nytt försök. Hade ju läst om alla dess positiva effekter för hälsan och hur populärt det börjar bli hos oss i västvärlden.
Men yoga “på riktigt” är svårflirtat för de flesta västerlänningar eftersom det strider helt emot vår kultur och livsstil för övrigt (Tja, förutom trendiga poweryoga på gymmet förstås som passar oss bra). Men det är inte “äkta” på nåt sätt.
Nu har jag som var så motsträvig i början blivit totalt yogafrälst! Vill att ni alla ska känna samma sköna känsla och förstå hela yogafilosofin! (För yoga är så mycket mer än kroppsställningar). Istället för att hoppa in på ett avancerat yoga pass började jag med Hatha yoga på samma center där jag dansar, Danscenter- för att avdramatisera ”flumflumet” med Yoga.
Jag har “forskat” i allt ni kan tänka er kring hälsa, pratat med näringfysiologer, psykologer, stressterapeuter, coacher, utbildat mig och läst enorma högar med litteratur och internetartiklar om fantastiska och inspirerande hälsofrämjande insatser..
Så min slutsats säger att den västerländska kulturen med smygande fart tar död på oss medan den österländska balanserar oss! Vår kropp strävar ständigt efter balans, och det faschinerande med yoga är att det försätter oss i balans. För att göra det enkelt: prova att boka in en helg på Hasseludden, Yasuragi så förstår ni vad jag menar . Jag har nu praktiserat Yoga i 2 år och guuud vad mycket bättre jag mår! Från hälsa till plushälsa! Yoga stärker verkligen kroppsmedvetenheten, smidigheten, styrkan (jo det är sant- grymt snygga muskler får man!) , balansen i kroppen, andningen. Tack vare yogan orkar jag med vardagen på ett helt annat sätt, kan fokusera bättre,vara mer i nuet, prestera bättre i andra träningsformer och min självkänsla har förstärkts. Heeelt fantastiskt- mer yoga till folket
Rekommenderar ALLA att praktisera yoga. Perfekt sätt att balansera upp den ohälsa vårt samhälle skapar. (Stressigt, stillasittande informationssamhälle där vi hela tiden planerar inför framtiden och väldigt sällan bara är i nuet. Vad hände med fånga dagen liksom?)
Som de flesta andra 80-talistjejer har jag lidit av ”duktighetssyndromet”, trott att jag är det jag prestererar, stressat på utan att lyssna på kroppens signaler med prestationsångest å känt pressen att ha en toppkarriär nu som en annan 35 åring. Aldrig vara nöjd.
Yoga är en toppenbra bot mot duktighetssyndromet, lovar! Try it!
Musik – Bästa hälso och träningskicken!
16 Feb 10
Åh, musik om något är hälsa! Shit vilken träningskick jag får av riktigt skön musik! Kasta bort alla prestationshöjande kosttillskott- INGET peppar mer än musik för maximal prestation! Lovar er!
Var HEEELT slutkörd igår efter skolan, och inte blev humöret bättre av att jag missade bussen hem och fick en sisådär 20 kommentarer av slibbiga killar på Hollywood Blvd. Men så fort Ipoden åkte in i öronen kom värsta energin från ingenstans! Oavsett hur trött, ledsen eller deppig du är kommer rätt musik ändra ditt humör och dina känslor på ett ögonblick! ALLA mår bra av musik, spelar ingen roll om du är heltidsmusiker eller typ tondöv bara det är den musik DU gillar! Finns dessutom massa mätbara studier kring hur musiken påverkar hälsan positivt. (Andningsfrekvens, hjärtrytm, hormon- och nervsystem, frigör lugn och ro/må bra hormonet oxytocin som minskar stress m.m.)
Hur trött du än är så med rätt peppmusik orkar du träna hur seg och omotiverad du än känner dig innan, lovar! Så satsa pengarna på en schysst musikspelare istället för träningstillskott.
