Inlägg taggade nyttigt

Aceton dåligt för naglarna

Det finns så många fina pastellfärger att pryda sina naglar med så här i vårtider MEN kom ihåg att INTE ta bort nagellacket med någon produkt som innehåller aceton, det torkar ut dina naglar ännu mer. Så en acetonfri nagellacksremover ska ni satsa på för att nageln ska behålla sin naturliga fukt.

5 tips för att få dina naglar att växa sig långa och starka – 1 Dont bite!

Om du är en av dem som tycker att dina naglar inte växer oavsett vad du försöker… tank igen! Det finns faktisk en exakt vetenskap eller Formula om du så vill, till att få dina naglar att växa sig längre, starkare och friskare. Följ bara dessa tips och på bara en till två veckor kommer du att se resultat.

  1. Bit inte på naglarna!
    Det är kanske lite uppenbart att dina naglar inte mår bättre av att du biter på dem. Men ibland så tänker man inte på det just för att det är så uppenbart eller för att det är en vana. Men att bita på naglarna är inte bra för dem, så om du vill ha långa och vackra naglar, BIT INTE PÅ DEM!  Bär istället alltid med dig en nagelfil så att du kan fila till dina naglar så fort det lossar en bit, så kan du fila istället för att bita. Det kommer att kännas bättre plus att naglarna kommer att se bättre ut och kännas mycket bättre! Det minskar dessutom risken för förkylningar och andra sjukdomar som du kan råka få med dig på dina händer.

Frisk hud, solglasögon och kemikaliefritt smink

Frisk hud får du från en hälsosam diet, god hygien och balanserade hormoner. Men för att komma ett steg ytterligare och få en fantastisk hy så behöver du tänka på hudens hälsa dagligen, detta genom att utveckla vanor som på lång sikt håller din hy frisk och vacker. Du kan tillexempel bära stora solglasögon som täcker dina ögon och områden runt om som är riskområden för rynkor är exempel på en bra sekundär åtgärd. Bäst är dessutom om du kan bära solglasögonen året runt för att förhindra permanenta rynkor och är ett naturligt tillägg till solskydd och solkräm.

Designerglasögon är nästan essentiellt för god hudhälsa. Varför designerglasögon? För att du vill ha hög kvalitet, du vill ha maximalt UV skydd och du vill ha en accessoar som du bryr dig om så att du inte tappar bort dem eller behandlar dem vårdslöst. Designerglasögon täcker alla dessa kriterier och även mer. Du kan få extra skyddslager för dina glasögon så som anti-scratch, anti-dimm och anti-fukt som får glasögonen att hålla längre så att du kan använda dem längre. Du vill dessutom ha något som ser bra ut och som passar din personlighet. Eftersom ansiktet är en av de första sakerna människor ser och även särskiljer dig från alla andra så vill du investera i ett par högkvalitativa solglasögon så att du inte sätter en billig fot främst när du möter nya människor.

Slutligen för frisk hy året om så borde du investera I naturligt smink utan korn och fri från kemikalier samt naturliga lotions och krämer. I det långa loppet så kommer du att tacka dig själv för att inte ha använt kemikaliebaserat smink på ansiktet varje dag.

Undvik de extra semesterkilona!

- Se fantastisk ut på semestern, trots alla frestelser

Din webbläsare kanske inte stöder visning av den här bilden. Många människor är rädda för semestern eftersom de ofta lägger på sig ett par kilon. Men semestern ska ju vara den perfekta tiden att umgås med familj och vänner som du inte ser regelbundet under året, så det är viktigt att inte låta rädslan för gå upp i vikt hindra dig från att en underbar semester.

Det finns några smärre justeringar som kan göras för att se de extra kilona ka hålla sig borta. Allt som krävs är kunskap, engagemang, koncentration och lite viljestyrka. Här är några förslag som har fungerat för andra och som ska fungera för dig också!

  • Ät en hälsosam frukost. Det gamla ordspråket är sant. Frukost är den viktigaste måltiden på dagen. Att hoppa över frukost är en farlig trend. Kroppen behöver en bra start på dagen.
  • Ät fem gånger om dagen. Din ämnesomsättning fungerar som bäst genom att hålla den igång med jämna mellanrum.
  • Hoppa inte över måltider.
  • Motionera! Motion hjälper också att hålla igång ämnesomsättningen. Men det behöver inte vara smärtsamt. Ta en promenad, simma ett par varv i havet, eller dansa till din favoritmusik. Ha kul istället för tortera dig själv. Om du gillar det du gör kommer du att vara mer benägen att upprepa det igen.  

Alltifrån honungsmelon som ansiktskräm till banan som hårinpackning

Alla vet att nyttig oh hälsosam mat i form av mycket frukt och grönt gör att du mår bättre.  Men, det är inte lika många som vet att frukt och grönt kan göra nytta även utanpå kroppen. Frukt och grönsaker innehåller massor av antioxidanter, mineraler och massa andra viktiga vitaminer som A, B, C, D och E samt selen, fytoämnen, polyfenoler och kalium för att bara nämna några. Tillsammans med andra ingredienser är frukt och grönsaker väldigt användbart till att göra ansiktsmasker, hudkrämer och andra spa-liknande behandlingar.

Frukter som banan, melon, vindruvor, citron, apelsiner, persikor och ananas används för att tillverka ansiktsmasker, luxuösa hudkrämer, smink och anti-aging produkter.  Grönsaker i form av avokado, morötter, gurka, peppar, potatis och tomater har liknande användningsområden.

Här nedan följer ett antal exempel på användningsområden:

Avokado: Är fylld medämnen som naturligt hjälper huden att skapa en fastare och finare hud.

Banan: har naturella oljor som hjälper huden att bli mjukare. Det är även bra för att göra håret elastiskt.

Bär: Är fyllda med viktiga antioxidanter  samt viktiga antiinflammatoriska egenskaper. Kan användas på huden för att reparera hudsprickor.

Citron: Har ett naturligt blekmedel och hjälper även till att mjukgöra huden.

Gurka: Används för att ta bort mörka ringa runt ögonen. Perfekt vid trötthet!

Melon: Gör huden glänsande

Vitlök: Hjälper mot att åldras i förtid då den påskyndar hudens egens återskapande process.

Persikor: Kan hjälpa huden mot förstörelse den gått av farliga UV-strålar.

Huden – Ta hand om den

I går publicerade vi ett kort inlägg om huden och här kommer ett inlägg som kompletterar föregående text genom att hjälpa dig att ta hand om din hud. Eftersom huden är kroppens största organ så är det viktigt att ta hand om den och även förstå vad huden säger om din hälsa och dina matvanor!

Huden är människans största organ. Hos en vuxen människa väger den cirka ett kilo och omfattar en ca två kvadratmeter yta. Hudens huvudsakliga funktion är att skydda organismen, och förhindra mikroorganismer och bakterier från att tränga in i kroppen. Om huden är torr eller skadad, minskar hudens barriär styrka, och mikroorganismer lättare kan tränga igenom huden och orsaka skada. Huden ser också till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen. När nedbrutit barriäreffekt, förångad fukt och leder till torkning, mjäll, rodnad och klåda i huden. Det är därför viktigt att göra det till en vana att dagligen ta kontakt med hud och fett i form av goda krämer baserade på eteriska oljor, både för att behandla huden och för att förhindra hudbesvär utslag och irritationer.

Eteriska Oljor

Eteriska oljor är mikroskopiska ämnen som finns i växter, blommor och träd, etc. De oljor som finns i blad, nötter, skall, bark och blommor, och lagras i olika cell strukturer. Vegetabiliska oljor har använts sedan tidernas begynnelse, och kan dateras tillbaka till de antika grekiska gångarna. I år 900 f.Kr. utvecklat den persiske läkaren Avienne en metod för att utvinna eteriska oljor, och upptäckte att några av egenskaperna hos de oljorna. Detta skulle vara ursprunget till den moderna medicinen. Syntetiska droger har utvecklats baserat på analys av eteriska oljor. Medicinsk industri isolerade enskilda ämnen och började producera dessa syntetiska i tron att med en enda syntetmaterial skulle kunna uppnå samma effekt. Effekt de haft, men samtliga var förlorad, och de biverkningar inträffade. Idag, mer och mer, både läkare och privatpersoner, förstod betydelsen och vikten av det kompletta materialet, och att naturliga ämnen inte kan ersättas med syntetiska kopior.

Lavendel

Lavanda Angustifolia är det latinska namnet på denna anläggning vildblomman i Medelhavsländerna. Det är en halv meter hög buske med aromatiska blommor. Ortens egenskaper och verkan: lugnande, avslappnande, lugnande, kramplösande, smärtstillande, antidepressiva, nervstyrkande, blodtryckssänkande, reglera menstruationen, stimulera, främja matsmältningen, stärker magen, gallsten drivande, slemlösande, antiseptisk, antiseptisk, anti svamp, stimulerar cirkulationen, urindrivande och utrensande.

Aloe Vera

Aloe Vera tillhör lilja familj, och är en växt med ett hårt skal och en geléliknande massa. Användningen av denna anläggning kan spåras tillbaka till antiken. I de forntida hieroglyferna i pyramiderna i Egypten är långa rapporter om anläggningens hälsa egenskaper. Plant egenskaper och verkan: läker sår, hemorrojder, svampinfektioner, blåmärken, lindrar njurproblem, mun och tandköttproblem, akne, hudproblem, solbränna, amplifiering, stukningar, brännskador, eksem, smärta och klåda från t ex. plats och småsår. Hjälper till att förhindra sömnlöshet och hår avfall. Aloe Vera har också en smärtlindrande effekt av artrit, är antiseptisk, koagulerande, helar sår och påskyndar byggandet “i skadade vävnader, och agerar mot bakterier och svamp som Salmonella, Staphylococcus, Streptococcus och Candida. Aloe Vera har också visat sig vara effektiv mot herpes zoster (Bältros) – och Simplexvirus.

Q10

Oenzym Q10 är ett ämne som finns naturligt i kroppen och att kroppen använder som antioxidant. Ämnet skyddar cellerna från skador orsakade av kemiska reaktioner i kroppen, och mot yttre påverkan såsom luftföroreningar, strålning och tobaksrök. F10 har också en viktig funktion vid bildandet av ATP, cellens egen energiproduktion. Redan från 20 års ålder förminskar kroppens produktion av Q10, och forskarna tror därför att Q10 innehar en viktig roll i åldrandet hos människor. Färska studier visar också att Q10 förebygger demenssjukdomar som Alzheimers sjukdom.

Fakta om din hud

Det är bekant att vi alla föds med den perfekta huden. Var har här då? Först var det puberteten med all hormoner som spelade spratt, stress, luftföroreningar och solen. Om man blandar dessa med dålig hudhygien då har du receptet för en värre än perfekt hud. Blir inte förtvivlad – det finns många sätt att återbilda förlusterna och förbättra hu huden ser ut och känns.

Titta på din hud – frisk och glänsande hud är den perfekta målarduken för makeup. Många skulle rysa när de hör detta och ser sig själva med operfekt hud för all framtid. Förtvivla inte, det tar kanske bara lite mer arbete för att få den bästa huden.

Fakta 1: Vi alla föds med perfekt hud. Det är bitterljuvt för de flesta av oss, eftersom vi tänker att vi aldrig kommer att återfå den igen. Men, Det finns hopp trots att det kan ta lite tid och ansträngning.

Fakta 2: En bra och frisk hud behöver mycket för att vara bra. Man kan inte bara tvätta kroppen och ansiktet med bara tvål och vatten. Tänk på och gör följande: rengör och fukta.

Fakta 3: Makeup kan inte ersätta en dålig hudhygien. Bra makeup kan bara hjälpa för tillfälle, rengörning måste göras ändå.

Hitta bra hudhygienartiklar som ta hand om huden på ett naturligt och skonsamt sätt, men som också passar din hudtyp. Det ska inte finnas parfym, färgämnen, alkohol eller starta kemiska substanser som kan skada huden. Vitaminer och växtextrakter som ger huden nytt vitalitet, är viktiga.

Ansiktet ska tvättas med lite ansiktsvatten två gånger om dagen – detta räcker för att olja, smuts och makeup försvinner.

Använd en alkoholfri ton som inte ta bort fuktigheten. Ta ett par droppar på en bomullstuss och svepa den över ansiktet och nacken, uppåt och utåt.

Din daglig fuktighetsbevarande hudkräm ska ha min SPF15 för ett komplett solskydd. Använd en kräm som innehäller gurkmeja därför att det ger en naturlig glans och en jämn hudton. Gurkmeja har använts av kvinnorna från Indien i århundrade.

Din nattkräm ska vara tjock och tillverkad precis för detta och du vaknar på morgonen med en fräschare och slät hud.

Det är aldrig för tidigt att använda ögonkräm eller serum, speciellt om du använder mycket ögon makeup. Klappa (inte gnida!) krämen runt ögonen med ditt ringfinger eftersom fingret är den som dra minst i dem mest känsliga områden omkring ögonen.

Bra rengörning behöver inte vara jobbig – det lönar sig att göra detta och din hud kommer att tacka dig.

Ta hand om din hud

Huden är kroppens största organ:

Den skyddar kroppen mot omgivningen. Detta skydd är det viktigt att vi sköter på bästa möjliga sätt. Det finns många olika hudtyper. Mannens hud är oftast grövre och tåligare. Kvinnans hud är oftast finare, men hon får tyvärr lättare problem med den. Många kvinnor har känslig, sensitiv hud. Därför är val av hudvårds produkter mycket viktigt. För att din hud verkligen få den bästa hudvård som den behöver, säljs Exuviance produkter endast hos hudläkare och hudterapeuter, som gratis analyser Din hud och rekommenderar lämpliga produkter. Exuviance är professionell hudvård för den moderna kvinnan och mannen som har höga krav på resultat, men inte vill at det skall var dyrt eller besvärligt.

Exuviance: en dagkräm som har allt!

Exuviance nya dagkräm ger huden massor av nödvändig fukt. Hudens celler får näring så att huden håller sig ung und fräsch.

Den innehåller antioxidanter som skyddar huden mot fria radikaler, och solfilter som förhindrar för tidigt åldrande av huden. En komplett dagkräm som gör att Du håller Din hud frisk och fräsch i många år. En exklusiv dagkräm till ett mycket rimligt pris.

Tips för sköna bad

Källa skonhet.org

Efter en hård dag hemma, på jobbet eller både och är något av det skönaste ett härligt, varmt bad. Ett bad innehållandes naturliga produkter kan få dig att slappna av, känna lugn, föryngra och vårda problem såsom torr hud och solbränna. Nedan har vi samlat ihop ett par enkla tips som kan hjälpa dig att känna den där fräscha och fantastiska känslan.

Underbart Lavendelbubbelbad
Blanda 11,5 dl destillerat eller renat vatten, 1 del oparfymerad tvål, 2 teskedar glycerin och 3 droppar lavendeldoftmedel eller olja. Förvara i en lufttät behållare med lock. Häll sedan under rinnande vatten och hoppa i badet när du fyllt upp med så mycket vatten som önskas.

Lugnande badolja
Blanda 1 ägg, 2 teskedar honung, 2 dl baby eller mineralolja, 1,25 dl smörmjölk, 2 teskedar flytande såpa, 1,25 dl vodka och valfri väldoftande olja i en blandare i cirka 30 sekunder. Droppa sedan 1 till 2 teskedar av denna olja i ditt bad och tillåt dig själv att slappna av! Förvara sedan i en sluten behållare i 3 till 4 dagar, kasta sedan blandningen då den inte längre gör någon verkan.

Lugnande bad för solbränna
Purera 1 gurka i en mixer och häll i en keramisk skål. Tillsätt 1 liter havremjöl, 10 svarta tepåsar och 2 teskedar rosemarinlöv och mixa noga. Häll innehållet i skålen i badet under rinnande vatten. Lägg dig sedan i badet i en timme och skölj sedan av dig noga. Receptet räcker till ett bad.

Behålla huden fuktig och vacker
Ibland är inte ens den bästa fuktighetsgöraren nog! Undvik torr hud genom att bläcka ner eller badda din hud med en handduk efter du duschat och låt lite vatten stanna kvar på huden. Applicera sedan en fuktighetsgörande kräm på din fuktiga hud; detta kommer behålla lite av vattnet i din hud och se till att huden blir lite mjukare och fuktig.

Källa skonhet.org

Ännu fler hudvårdstips

Källa skonhet.org

Oberoende av vad för hudtyp du föddes med måste du våra din hud för att den ska behålla sin hälsa och för att skydda den mot framtida skador från solen och andra naturliga element som kan skada en så väsentlig del av vår kropp. Vare sig du har en normal, fet, torr eller “normal” hud så kan du med några enkla knep som kan göras hemifrån förebygga skador på huden eller helt enkelt bara låta huden behålla sin skönhet och glans.

Ta del av våra enkla tips du kan göra hemifrån och upptäck en mjuk och len hud utan att behöva lägga ner en massa pengar på dyra märkesprodukter som finns i skönhetsbutikerna.

Olika hudtyper
Hudvård är ingen lyx. Huden är kroppens största organ och ett livsviktigt skydd mot omvärldens alla faror. Den skyddar dig mot bakterier, skadliga ämnen och uttorkning. Du har all anledning att sköta om din hud, även om du inte har några problem idag. Det är alltid lättare att förebygga än att bota.

Normal hud
Om din hud känns mjuk den mesta av tiden och är nästintill fri från blemmor och torra punkter så är det bara att gratulera, du har en normal hud. Detta är den hudtyp de flesta av oss önskar att vi hade. Men även normal hud kan bli torrare eller fetare beroende på förändringar i årstiderna (fetare vid varmt väder och torrare i kalla klimat).

Det finns ett par saker som du kan göra för att behålla hudens vackra hy. Genom att alltid använda dig av en kräm för torr hud och lägga på ett lager av moisturizer under vintern eller när du kommer in i ett kallare klimat så kan du behålla den vackra hyn. Använd en mindre fet kräm för varmare dagar och klimat. När du letar efter naturliga hudprodukter, välj rengörare och återfuktare som innehåller kamomill eller t.ex. rosmarin för att få din hud att kännas fräsch och lukta lika fräscht som blommor.

Fet hud
Glansig och ojämn hy; blemmor som verkar komma från ingenstans på natten före en jobbintervju eller en fest; hud som känns bra när du åker till jobbet på morgonen men känns fet till lunch – alla dessa är vanliga scenarion för dom av oss med fet hud. Dock finns det ett antal enkla steg du kan följa för att hålla kontroll på den feta hyn.

Rengör ditt ansikte och din nacke med en mild, oljefri ansiktstvätt. När ditt ansikte är torrt, applicera en oljefri ton (ansiktsvatten). Många naturliga toners för fet hud innehåller kamomill, rosmarin och pepparmint. Se till att allt ditt smink, speciellt din foundation är vattenbaserad. Det finns ingen bättre vän för en fet hud än fuktighetskräm som är oljefri. För att ytterligare dämpa glansen i T-zonen kan du använda dig av en så kallad anti-shine produkt. Använd också gärna en s.k. skrubkräm (peeling) 1-2 gånger per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen.

Torr hud
När vi åldras blir även den fetaste huden naturligt torrare. Redan torr hud blir än mer besvärad och kliar. Du kommer också upptäcka att din hud är mer mottaglig för dina favorit hudvårdsprodukter och rengörare. Även maten vi är och humörsvängningar kan påverka hudens torrhet.

Din hy har lätt för att bli torr och fnasig. Huden kan kännas sträv, speciellt efter rengöring. Torr hy har små porer och utvecklar sällan acne. Däremot syns ofta tidiga tecken på linjer och rynkor. Torr hy kräver särskild omsorg och bristen på fukt måste kompenseras med mycket fukt utifrån.

Torr hy beror i första hand på att vattenhalten i hudens hornlager är för låg. Talgkörtlarna producerar inte tillräckligt med fett, s.k. sebum. Talgbristen gör att torr hy lätt blir rynkig. Hudtypen påverkas av både yttre och inte faktorer. En vanlig orsak är kombinationen kyla, torr luft och snabba temperaturväxlingar. Även hormonella växlingar, stress och kost påverkar huden.

Se till att du först och främst mättar hudens fuktbehov med bra, gärna feta fuktkrämer. Ett tips är att låta huden vara lite fuktig när du smörjer in dig med fuktighetskräm. Detta gör att huden lättare kan tillgodogöra sig den näringsrika krämen. Använd gärna en nattkräm (en extra fet ansiktskräm) när du sover. Du bör även regelbundet lägga en ansiktsmask som tillför huden fukt och näring.

Bland hy
Blandhy är den vanligaste hudtypen och är en kombination mellan fet hy och torr/normal hy. Du har torr eller normal hud på kinderna och fet hud i T-zonen (panna, näsa och haka).

Det bästa sättet att behandla blandhy är egentligen att behandla de två olika områdena separat med olika produkter. Punktbehandla helst enbart feta partier med produkter för fet hud och sköt resten av ansiktet med hudvård för torr eller normal hud. Du bör överväga detta sätt om du har kombinationen fet/torr hy.

Alternativet – som är det mest praktiska – är att använda produkter som klarar av båda typerna av hud. Detta räcker för det mesta om du har kombinationen fet/normal hy.

Känslig hud
Din hud är extra känslig för värme, kyla, torr luft och sol. Den reagerar ofta på parfymerade produkter, rakning, solljus, kryddstark mat och olika ingredienser i hudvårdsprodukter. Huden är ofta fin och genomskinlig, och har lätt för att utveckla brustna blodkärl.

Välj hudvård som är speciellt anpassad för känslig hud och använd en oparfymerad rengöringsgelé vid rakning och när du tvättar ansiktet på kvällen. Tänk på att skydda ansiktet extra mycket mot solen. Använd alltid solskyddsprodukter med hög SPF.

Var extra noga med att kolla innehållsförteckningen på produkterna. Undvik t ex AHA-syror (s.k. fruktsyror) och vissa A-vitaminer, som lätt kan irritera huden. Använd bara produkter som testade under dermatologisk kontroll.

Mogen hud
Din hud har påverkats av sol, vind och kanske ett vilt liv. Den känns grov och har tendens till slapphet och/eller rynkor. Allt för mycket solande i solarium kan på lång sikt leda till detta.

Mogen hud beror på att produktionen av kollagen har minskat (det ämne som gör huden elastisk). Dessutom gör åldrandet att huden blir allt sämre på att göra sig av med döda hudceller.

Välj produkter som hjälper huden att reparera skador samt bromsar och förebygger åldrandet. Använd gärna produkter med AHA-syror, som har en utslätande effekt. Anti-age produkter är speciellt anpassade för denna typ av hud. Huden skyddas mot påfrestningar och därmed också mot åldrandet.

Källa skonhet.org